Yoga Level 1-2
Für alle mit Vorkenntnissen.
Hier kannst du dein Yogawissen vertiefen. Du lernst weitere Asanas kennen, verfeinerst deine Ausrichtung/ Technik, stärkst deine Körpermitte und verbindest Atem und Bewegung über das fließende Vinyasa Yoga.
Die Flows sind mal sanft und ruhig oder kraftvoll und energiegeladen mit Umkehrpositionen, einfachen Armbalancen und Atemtechniken. So schöpfst Du neue Energie und beruhigst deine Gedanken
Yoga Level 2
Für erfahrene Schüler.
Kreative, dynamische und fordernde Flows, Umkehrhaltungen und Armbalancen erwarten Dich in dieser Klasse. Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern erhöhst auch seine Beweglichkeit und Flexibilität. Du präzisierst deine Ausrichtung mit deinem Körper und tauchst tiefer in Pranayama und Meditation ein.
Yoga Sanft
…ist regenerierend und auch für die Ü 60 Generation und für Schwangere bestens geeignet.
Im Vordergrund stehen regenerierende und sanfte Körperübungen.
Yoga sanft bietet Dir verschiedene hilfreiche und unterstützende Möglichkeiten dem Stress entspannter zu begegnen und die eigene Gesundheit zu fördern. Dabei unterstützen Dich die schonenden, beruhigenden und ausgleichenden Asanas und stärken Deine Körperwahrnehmung.
Yin Yoga
Für alle Yogateilnehmer geeignet.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Vordergrund stehen regenerierende und sanfte Körperübungen. Es stärkt Deine Konzentration und hilft Dir Gelassenheit und Ruhe aufzubauen. Ein besonderer Fokus liegt hierbei auf dem bewussten Loslassen von Anspannungen. Das tiefe ruhige Atmen löst Anspannung und setzt neue Energie frei.